Jak radzić sobie z tiltem?
Każdy, kto gra w gry hazardowe, zna pojęcie tiltu. W pokerze można dostać tiltu, kiedy przegramy jedną rękę, wkurzymy się i następną turę będziemy grać nierozważnie. To może oznaczać idiotyczne postępowanie, kiedy mamy złe karty czy sprawdzanie, kiedy normalnie spasowalibyśmy. Z Wikipedii:
Tilt w szerokim rozumieniu to określenie stanu mentalnego gracza, w którym nie jest w stanie podejmować rozsądnych decyzji, a jego akcje uzależnione są od emocji.
Każdy, kto grał w jakąkolwiek grę zmuszającą do rywalizacji, na pewno kiedyś doświadczył tiltu – szczególnie jeśli chodzi o MOBY, takie jak League of Legends czy HotS. Najłatwiejszą drogą do uniknięcia tiltu jest zrobienie przerwy do momentu, w którym nasze emocje się uspokoją.
Kiedy tilt się rozpoczyna, jedynym sposobem jego uniknięcia jest identyfikacja jego pierwszych oznak i odejście od stołu, po czym powrócenie do niego po tym, jak emocje się uspokoją. Kiedy odejdziemy od stołu, graczom poleca się wzięcie chwili na ogarnięcie – zjedzenie czegoś, napicie (napojów niealkoholowych), jeśli jest to konieczne i wzięcie kilku wdechów czystego powietrza.
To oznacza wzięcie odpoczynku po ciężkiej grze i zrobienie czegoś, aby się rozładować – ćwiczenia, np. pływanie czy bieganie.
Ale nie każdy z nas ma czas na jednogodzinny jogging po jednej okropnej grze, więc w takiej sytuacji lepiej jest unikać tiltu. Jeżeli go doświadczamy, warto jest zastosować metodę 3R.
Metoda 3R:
Polega na 3 krokach (z j. angielskiego):
- Release – odpuść emocje.
- Review – ogarnij, co zrobiłeś dobrze/źle.
- Reset – zapomnij, co się stało.
Jak ma się to do Ligi? Po każdej śmierci warto jest zastosować 3R:
- Uspokojenie się po śmierci – może być coś tak prostego, jak spokojne oddychanie czy ściskanie tzw. stress ball.
- Ogarnięcie, co spowodowało moją śmierć i co mogłem zrobić, aby do tego nie doszło.
- Wewnętrzny reset – zapominam, co się stało i resetuję się.
Dlaczego 3R jest dobre w MOBA-ch?
W Lidze czy HotS-ie mamy trochę czasu po każdej śmierci, a to idealna okazja, aby zastosować te 3 kroki i po odrodzeniu się wiedzieć, co zrobiło się źle i do tego nie dopuścić.
